頭痛 治し方 原因 対策

頭痛の治し方原因と対策教えて!

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「頭痛治し方.com-原因と対策」のホームページへようこそ
私は頭痛カウンセラーの香奈子です!

 

皆さんは我慢できない頭痛や、頻繁に襲う頭痛に悩まされていませんか?
治し方がわからず、原因のわからない頭痛に
イライラしてしまう事もあります。

 

頭痛と一言で言っても、様々な原因があります。
その原因によって、対策も変わってきます。
治し方や原因について、まとめました。

 

考えられる頭痛の原因

 

頭痛の原因は数々ありますが、おもに次の事が挙げられます。
・天気の変化
・緊張、ストレスから
・女性のホルモンバランスから
・偏頭痛

 

天気の変化で頭痛なんて、一見関係ないように思いますが、
雨が降ると頭が痛い!なんて人もいます。

 

これは気圧が関係していて、雨が降るような低気圧になると、
脳の血管に圧力がかかることで、頭痛を引き起こします。

 

緊張やストレスからくる頭痛は、
頭蓋骨周辺の筋肉が収縮を起こして頭痛になります。

 

同じ体勢をとり続けた時などに脳が酸素不足になり、
頭痛が起きる事もあります。
女性は、ホルモンの周期で月経前症候群として頭痛になる人もいます。

 

我慢できない!偏頭痛の痛み

 

偏頭痛は、頭の血管が拡張する事で頭痛を引き起こします。
痛みの特徴としては、ガンガンや、
ズキンズキンと脈を打つ強い痛みです。

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血管が拡張しているので、血流を促すような動作は偏頭痛を悪化させます。
痛みの強いときに、スポーツをしたり入浴をするのはタブーです。
偏頭痛の前兆として、視界がチカチカするという人もいます。

 

それぞれの原因にアプローチする頭痛対策

 

ずっと同じ体勢で、身体の一部分の血流が遮断され、
酸素不足になった時の頭痛対策は、肩や首の筋肉の緊張が原因なので、
肩や首の筋肉をほぐす事が効果的です。

 

偏頭痛は、盛んになっている血流を穏やかにすることで痛みが和らぐので、
こめかみを指で押さえたりして血流を落ち着かせるのが効果的です。

 

女性のホルモン周期での頭痛は、そろそろ頭痛が来るかも?という、
ある程度の予測が付くのでその時期の細かい作業は控えるなど対処しやすいです。

 

頭痛の種類によって、うまく対策をしていく事が頭痛を回避する秘訣です。

 

・・・いかがでしたか?
頭痛の治し方 原因と対策を紹介させていただきました。
「頭痛」は現代社会の中では切っても切り離せない
現代人の悩みの上位に入るものです。

 

この先「頭痛」に対する色々な悩みや疑問に
かなっぺこと香奈子が
この「頭痛治し方.com-原因と対策」でお答えしていきます!

 

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